do pracy

pa Delfinko, ja też się muszę zabrać do pracy porządnie

Ja pryskam z tego psychiatryka do pracy. Ale potem tu wrócę sprawdzić co znowu za szaleństwa Was opętały!

do pracy? czas szota z nivalinu zrobić, tylko nie wiem w co tu strzelic, bo dupsko mi odpada po wczorajszym więc odpada #-P Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-14 19:42:26

[...] SYSTEM GDZIE MOZNA SIE PRAC CODZIENNIE I NIC A ZA TO jestes gotowy do każdej konfrontacji.To walkach kyokushin łeb masz cały bez parkinsona i ubierasz garnitur i idziesz do pracy i nikt nie musi wiedzieć ,że trenujesz kontaktowe karate.Mojm zdanie KK daje wspaniały podkład pod podstawy sportów kontaktowych a potem każdy może sam sie rozwijać w [...]

[...] silowe podciaganie i zobacze za tydzien - najwyzej zrobie 1 trening z glownym cwiczeniem na plecy -> Podciaganie na drazku chwytem neutralbym z obciazeniem. 2. Dojechalem do pracy! Nogi troche bola ale nie ma zakwasow, za to klata i bic trzyma do teraz. 3. Dzisiaj w koncu DNT, wracam z roboty ide spac, potem skocze na zakupy a potem wegetacja [...]

Jakie ćwiczenie i jak uchwyt i ułożenie łokci angażuje najbardziej do pracy głowę długą tricepsa? Zmieniony przez - Yelonas w dniu 2009-06-13 08:02:03

na trening idziesz po co najmniej dwóch posiłkach zawierających węglowodany inaczej organizm nie ma zabezpieczenia energetycznie , ja jak mam wcześnie do pracy i rano muszę obrócić siłownie ładuje po przebudzeniu porcje gainera i przed wyjściem ( godzina przed siłką) owsiane + białko kiedyś robiłem na odwrót czyli gainer przed treningiem ale mnie [...]

Pompki na poręczach na klatkę - co należy robić z barkami? ściągać łopatki jak przy wyciskaniu? Teraz staram się tak jakby 'cisnąć' barki w dół żeby nie włączyć do pracy czworobocznego ale nie wiem czy to dobrze

[...] to, że nie da się rozwinąć wszechstronnie mięśni grzbietu jednym lub dwoma ćwiczeniami. Wymagają one ataku wielostronnego, pod różnymi kątami. Które ćwiczenia angażują do pracy, jakie części mięsni grzbietu-znajdziesz poniżej. Mięśnie grzbietu są grupą szczególnie narażoną na kontuzje, co jest bardzo niebezpieczne ze względu na funkcję [...]

Wymiatasz tymi fotami i oczywiście formą :-) jest gigant Nie ukrywam, że jesteś moją największą idolką Dajesz też niezłego kopa motywującego do pracy nad sobą Po każdym filmiku i fotach aż chce się coś działać. Wszystkiego Najlepszego w Nowym Roku 2013 Wielu sukcesów w życiu prywatnym i zawodowym oraz oczywiście spełnienia wszystkich [...]

o i ch** , do pracy pójde dziś bo awaria i musze stanąć na ochronie

Kto wstanie za mnie o 4 do pracy?

Ale kanaperke zjem jak zajadę do pracy. Świeża buła, podudzie i majonez z ogórkiem

ja 7:30 musze byc na silce juz a o 9 trzeba do pracy wyjechac.. wiec dzisiaj wszystko w masakrycznym tempie.. a potem 11h siedzenia na dupie ;)

To ja. Nie poszedłem do pracy.

Jadłospis na jutro. Trening we wtorek, jutro znowu do pracy :( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/60b062684ce74e2a9b96881367dfd820.png

Dzisiaj DT,szkoła 8-15 o 18 wróciłem z siłowni,poszedlem do pracy i o 21 wróciłem :) Trening: Klata: płasko 12 10 8 6 skos 12 10 8 6 pompki na poreczach 3x6 kilka serii pompek wąsko na ziemi Biceps: uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku 14 12 10 uginanie ramion ze sztangielami stojąc(uchwyt młotkowy) 14 12 10 Tak jak pisałem [...]

[...] maks. odpowiedzi anabolicznej itp.) 60g tł (0,85g/kg) -> 540kcal (jw. hamowanie głodu może się przydać) zostaje 1160 kcal -> 290g ww ze względu na to, że to jeżdzenie do pracy na rowerze codziennie 2 razy po 15 min mogę zaliczyć w sumie jako cardio. A i będzie mi lepiej później obcinać w razie czego, co myślisz? 2 Nie musisz się jednakowo [...]

dokladnie,jak o 10 nie masz jak zjesc posilku to lepiej platki owsiane z odzywka bialkowa...ja robie tak ze rano przed wyjsciem do pracy miele platki w szejkerze a pozniej w pracy jak nie mam jak zjesc posilku to dosypuje bialka,dolewam wody i pije

lipa max bo jej maz nie poszedl do pracy %-)